Entries by

Alimentación vexetariana e completa. Non é un mito.

Cada vez é máis popular levar unha alimentación vexetariana sen consumo de carnes nin pescados. Ademais das causas ideolóxicas que nos poden levar a aplicala, este tipo de nutrición axuda a previr ou tratar condicións relacionadas co noso benestar, como as doenzas cardiovasculares, a aterosclerose, a diabetes tipo 2 e a hipertensión. Con todo, moitas […]

Dá o salto! Dinamiza o teu adestramento

Cando comezamos coa nosa rutina de exercicios, guiámonos moitas veces polo que nos é familiar: correr, camiñar ou montar en bicicleta para traballar o cardio, ou máquinas e pesas para adestrar a nosa musculatura e aumentar a forza. Con todo, en moitas ocasións deixamos atrás un tipo de exercicio que é tremendamente eficaz: os saltos. […]

Parálise do sono. Pesadelo ou realidade?

Algunha vez espertaches tras un longo sono e non te puideches mover? Mesmo sentías algunha presenza “paranormal”? Non te preocupes, non é un espírito, probablemente padeceras un episodio de parálise do sono e é algo máis común do que podes chegar a crer. Este evento non desexado, prodúcenos principalmente a imposibilidade de movernos ou falar […]

Camiño a Samaín. Come saudable sen ningún tipo de medo

Outubro é un mes de novidades: caen as follas, cambia o horario, baixan as temperaturas e novos alimentos chegan ao noso menú diario. Comezamos tamén a conta atrás cara Samaín, unha festividade na que a comida comparte protagonismo co terror pero, non por iso debemos deixar atrás a nosa vida saudable. Para manter unha boa […]

Alimentación nas doenzas neurodexenerativas. Unha poderosa aliada

Ao longo da nosa vida, son moitas as doenzas ás que nos debemos enfrontar, pero non todas son igual de complexas nin teñen o mesmo tratamento. Hoxe ímonos centrar nas doenzas neurodexenerativas, aquelas caracterizadas pola morte progresiva das neuronas. Estas enfermidades derivarán, comunmente, nunha dificultade no movemento (Parkinson ou Esclerose) ou nunha afección cognitiva (demencia ou […]