Entries by

FALTA DE SONO? COÑECE OS ALIMENTOS ALIADOS DO TEU DESCANSO

Sabemos que necesitamos darlle descanso ao noso corpo para poder afrontar os días con enerxía e facer todas as nosas tarefas sen ningún tipo de problema, pero como podemos mellorar a calidade do noso sono? A resposta é sinxela: cunha boa alimentación. Hoxe contámosche cales son os alimentos chave para isto. En primeiro lugar, debemos […]

MOTIVACIÓN OU DISCIPLINA. CAL É A CHAVE DO ÉXITO?

Xaneiro é o mes de establecer novos obxectivos e do comezo dos cambios. Por iso, sabemos que este ano 2023 queres facer máis deporte e ter unha vida moito máis activa. Seguro que nestas datas tes moita motivación por lograr os teus propósitos pero, para conseguilo, abonda con ese estímulo? Onde queda a disciplina? A […]

QUE A CEFALALXIA NON TE TRAIA DE CABEZA. APÓIATE NA FISIOTERAPIA

As dores de cabeza poden estragar un bo día en máis ocasións das que nos gustaría,  impedindo traballar e vivir con comodidade. Na maioría dos casos, estas molestias non agochan ningún tipo de doenza, pero é preciso controlalas para que non rematen afectando á nosa rutina. Queres saber que papel xoga a fisioterapia nese proceso? […]

COMO PODO MELLORAR A MIÑA COMUNICACIÓN? ACTIVIDADES E XOGOS PARA OBTER MÁIS HABILIDADES

No noso día a día estamos continuamente relacionándonos coa xente que nos rodea, cos nosos/nosas conviventes, coas persoas que traballan nos establecementos ou cos nosos compañeiros e compañeiras de oficio. Por iso, saber comunicarse é fundamental para o noso desenvolvemento persoal e profesional. En primeiro lugar, antes de coñecer como podemos mellorar a nosa comunicación, […]