Hai unhas semanas falamos no noso BLOG sobre unha das doenzas máis frecuentes na poboación xeral: a cervicalxia. Hoxe queremos afondar neste tema axudándovos a previr esta doenza a través da actividade física. Para eliminar a tensión muscular que se xera no noso pescozo e que nos provoca dor é necesario que realicemos exercicios de […]
O teu fillo/a quéixase constantemente dunha dor na cadeira? Moito ollo! Esta doenza pode estar relacionada coa sinovite de cadeira. Dende García e Lestón contámosche todo sobre esta enfermidade. A sinovite de cadeira é unha inflamación do tecido que forma a capa máis superficial da cadeira, a membrana sinovial. Isto produce un exceso de líquido […]
Sentes que a túa parella só che dá unhas faragullas de atención? Este fenómeno coñécese como “breadcrumbing” (deixar migallas de pan). Os vínculos sociais (parella, familia, amigos, etc.) requiren de traballo, compromiso e responsabilidade afectiva, pero en moitas ocasións algún destes factores adóitase descoidar chegando a causar dano emocional á outra persoa. Un exemplo diso […]
Estás a buscar un novo desafío para rematar ou empezar o ano? Se este é o teu caso, dende García e Lestón propoñémosche un dos retos deportivos máis habituais: participar nunha carreira. Este tipo de competicións supoñen un gran esforzo físico e mental e poñen a proba a nosa capacidade de resistencia, adaptación, dedicación e […]
Do mesmo xeito que a dor de costas, as doenzas nas cervicais son outro dos problemas máis frecuentes que sofren os/as nosos/as pacientes cada día. Por iso, dende García e Lestón dámosvos algúns consellos e exercicios para evitar e tratar unha das molestias máis comúns na nosa sociedade: a cervicalxia. Esta patoloxía coñécese como a […]
Existe algo máis terrorífico que a noite de Halloween? Polo momento, a época dos disfraces tenebrosos ou as cabazas sinistras chegou á súa fin, pero, por desgraza, hai algunhas persoas para as que o medo non remata o 1 de novembro. Dende García e Lestón contámosche o peor pesadelo de calquera neno/a: os terrores nocturnos. […]
De seguro que algunha vez te decataches da importancia que ten a saúde dos teus pés na túa vida diaria por culpa dunha doenza. Moitas veces non somos conscientes do valor que ten o coidado do noso corpo ata que sufrimos unha lesión. Un calzado inadecuado, unha mala pisada, unha caída… moitos poden ser os […]
Hoxe, 20 de outubro, celébrase o “Día Mundial da Osteoporose”, unha xornada que pon o punto de mira nesta enfermidade crónica e dexenerativa ligada á terceira idade. Con esta doenza, os nosos ósos padecen unha redución da súa densidade e calidade, sendo máis vulnerables a sufrir fracturas. A medida que nos imos facendo maiores, o […]
Algunha vez sufriches un episodio de estrés ou ansiedade por non poder asistir a unha festa ou evento importante? Dende García e Lestón contámosche como se denomina este trastorno e como podes superalo. Coa chegada da era dixital, as relacións sociais aumentaron ata tal punto que é habitual mostrar parte da túa vida e ver […]
Es dos/das que o dan todo no ximnasio? Pois ten moito coidado, porque un adestramento excesivo pode ser máis prexudicial que beneficioso para a túa saúde! Cando unha persoa quere mellorar o seu aspecto físico nun curto período de tempo, adoita aumentar a intensidade dos exercicios e reducir o número de descansos entre eles. Esta […]