Se hai algo que non pode agardar, nin no tempo nin no espazo, é a saúde, e aínda máis cando sucede un accidente. Ás veces estes poden marcar un antes e un despois na vida da persoa afectada, polo que o proceso posterior de rehabilitación ten un papel fundamental. Neste sentido, tanto as vítimas como […]
Atopámonos en xuño, mes número seis do ano, cando comeza o verán, pero tamén o momento no que moitos e moitas adolescentes que rematan o curso académico teñen que decidir que facer o resto da súa vida, cal vai ser o seu futuro. Ben é certo que é unha decisión complexa e na súa mente […]
Pensas que o teletraballo é o invento do século e estás encantado/a de poder traballar dende o teu fogar ou pola contra botas en falta o teu lugar na oficina e as conversas cos compañeiros e compañeiras? Aínda que as dúas opcións teñen diferentes vantaxes e inconvenientes, a verdade é que os paseos ao […]
No noso día a día facémoslles fronte a numerosos cambios que alteran en maior ou menor medida a nosa vida, por iso, é ben importante manter unha rutina básica diaria que nos axude a funcionar adecuadamente e a ter certa estabilidade. Calquera momento é bo para comezar a coidar do teu benestar. Neste sentido, […]
Seguro que ben sabes que unha parte principal do noso sistema inmunitario é o sistema linfático, e que este, xunto ao circulatorio, son os encargados de eliminar os refugallos do organismo. Mais, coñecías que neste proceso pode contribuír positivamente e dun xeito enorme a contracción muscular? A presoterapia é unha das técnicas de tratamento […]
Non hai dúbidas de que a pandemia da COVID-19 impactou de cheo na nosa saúde física, pero non o fixo dunha menor forma na mental. De feito, a “nova normalidade” na que nos atopamos resulta ser o seu espello nesta última, pois os seus graves efectos incrementaron o nivel de incerteza da poboación en xeral. […]
Seguro que máis dunha vez escoitaches, ou mesmo ti tamén o dixeches nalgún momento: “o próximo mes comezo no ximnasio”. Pero logo dunhas semanas de facer deporte non ves os resultados no teu corpo que esperabas e rematas por deixalo. Sóache esta historia? As metas inalcanzables son o noso peor inimigo á hora de adestrar, […]
Cantas veces ao día sentes estrés por algo que tes que facer: estudar para un exame, entregar unha tarefa laboral, non dispoñer de tempo para ti? Pensas que por mor da pandemia tendes a sufrir unha maior ansiedade? E se che dixéramos que esta ademais pode ser a causa das túas dores de costas? O […]
Non hai dúbidas de que calquera hora do día pode ser boa para realizar exercicio físico, pois ao final o que importa é ser constante. Porén, hai un momento en concreto que resulta ser moi beneficioso para o noso corpo, sabes cal é? Se a túa resposta foi que a primeira hora da mañá, punto […]
No coidado do noso benestar a saúde mental cumpre un gran papel pero, por mor da pandemia que vivimos, está a ser moi afectada. Co paso do tempo é máis difícil afrontar unha situación cada vez máis longa e chea de restricións que nos afectan dun xeito negativo e se acumulan en nós. Pero sabes […]