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Salud Mental en tiempos de pandemia: no eres culpable

¿Tienes claros cuáles son los síntomas del COVID- 19? Probablemente a esta pregunta nos contestes con una amplia gama de síntomas, desde aquellos divulgados por autoridades sanitarias, hasta los que te dice tu amigo, que le comentó su primo que leyó en un artículo de Facebook. Pero y si ahora te pregunto cuáles son los […]

Entrenamiento personal: razones para empezar hoy mismo

¿Eres de los que le temen al mes de septiembre porque siempre llegas a él cargado de buenas intenciones que, no nos engañemos, nunca cumples? Pues entonces hoy tenemos dos noticias: la buena, que septiembre ya ha quedado atrás; la mala, que esos deberes siguen sobre la mesa, así que no los arrastres hasta el […]

Que el tentempié o la merienda no sean un pecado

¿A quién no le ha acechado en más de una ocasión la gula? Las prisas por salir rápido de casa, un ritmo frenético en el trabajo, las actividades extraescolares de los niños… nada de eso puede ser una excusa para cometer errores en nuestra dieta. Como siempre te decimos, no hay dos personas iguales, por […]

Hombro luxado: devuelve todo a su lugar

Seguro que en esta vuelta al trabajo después de las vacaciones, tu jefe te ha dicho que tocaba arrimar el hombro o quizás tú mismo se lo hayas pedido a tu familia para sobrellevar mejor este mes de septiembre tan atípico que -por fortuna- ya miramos casi de reojo. Pero, más allá de frases hechas, […]

Sigue estos TIPS y crea una ensalada perfecta

Seguro que en más de una ocasión, ante la duda de cómo preparar una ensalada perfecta, te has preguntado qué puedes o qué no puedes añadir a una ensalada para que siga siendo saludable y que, al mismo tiempo, esté deliciosa. En el blog de esta semana te enseñaremos a crear ensaladas completas, variadas y […]

Terapia Miofascial: ¿qué es y para qué se utiliza?

Seguro que esta semana has entrado a nuestro blog con cara de no enterarte de nada, pues el nivel de desconocimiento popular acerca de la Terapia Miofascial y del tejido llamado fascia, por desgracia, es enorme. Y no, esto no es porque se trate de un elemento de nuestro cuerpo con poca importancia, pues juega […]