El aumento en la esperanza de vida es una realidad y el envejecimiento de la población también, algo que ha provocado que en los últimos años hayamos visto como el número de intervenciones en articulaciones como la rodilla o la cadera hayan crecido de manera exponencial mejorando la calidad de vida de muchas personas. Esto […]
Si practicas deporte de manera regular o diaria, a mayor o menor nivel y con fines competitivos esto es para ti. No todo es correr o ir al gimnasio. A veces, tu cuerpo también necesitará de algún cuidado que te permita continuar con tu progreso más fuerte que nunca. Quédate con nosotros y descubre qué […]
El masaje infantil es una actividad enfocada principalmente a la familia y, además, sus beneficios distan un poco de los que se obtienen en los masajes adultos. Es un ejercicio para crecer, mejorar el ánimo y, por supuesto, hacer sentir mejor el cuerpo de los más pequeños. Beneficios del masaje infantil en los niños: El hecho de que de […]
El ejercicio durante el embarazo comienza a ser cada vez más visible, sobre todo en redes sociales. Y aunque a algunas personas puede parecerles algo peligroso, la verdad es que desde García e Lestón consideramos la actividad física durante la gestación más que recomendable ya que no sólo se mantiene en forma la madre sino […]
¿Qué es el dolor? La Organización Mundial de la salud define el término de dolor como “una experiencia sensitiva y emocional desagradable que se relaciona con un daño real o potencial de los tejidos del cuerpo”. Si en algo nos parecemos todos los seres vivos es en la repulsa que sentimos por el dolor. Desde […]
¿Crees que sabes en qué consiste un buen calentamiento? ¿Sabes realmente la importancia que tiene este a la hora de evitar posibles lesiones o roturas? Pues quédate con nosotros, porque en nuestro blog de hoy te contamos eso y mucho más. El calentamiento deportivo es el conjunto de ejercicios y movimientos que, previo a la […]
La fisioterapia respiratoria es una especialidad que tiene como finalidad la prevención y el tratamiento de determinadas patologías respiratorias, mejorando la ventilación pulmonar, la función de los músculos respiratorios, la tolerancia al ejercicio y la mejora en la calidad de vida de los pacientes. Esta rama de la fisioterapia tiene efectos positivos demostrados sobre enfermedades […]
Hace unos días se presentó el I Estudio sobre las preferencias de los españoles para practicar deporte, una investigación que confirma el importante incremento del número de deportistas en España. En concreto, según estas estadísticas, el 22,8% de la población española hace deporte a diario, mientras que el 32,8% lo practica en más de tres […]
Ya sabes que en García e Lestón nos encantan los desafíos. Por eso queremos desmontar el tópico ese que siempre asocia el otoño a la decadencia. Y es que, aunque es cierto que el estado de ánimo puede caer al acortarse los días y al reducir el tiempo que pasamos fuera de casa, en nuestras […]
Unos 197.000 estudiantes de Infantil y Primaria dijeron la semana pasada adiós a sus largas vacaciones de verano al emprender el regreso a las aulas. Sabemos que cada niño es un mundo y que su reacción es distinta ante la vuelta a clase: algunos se aferran a prolongar los días de descanso en casa mientras […]