Entradas de]

A fisioterapia. Un apoio máis para o tratamento do Parkinson

O Parkinson é unha doenza cuxo número de casos incrementou nos últimos anos. Trátase dun trastorno do movemento que é progresivo e que se orixina cando as neuronas non producen a cantidade necesaria dunha substancia coñecida como dopamina. Deste xeito, ademais de afectar ao sistema nervioso tamén terá as súas consecuencias sobre os músculos e […]

Alimentación vexetariana e completa. Non é un mito.

Cada vez é máis popular levar unha alimentación vexetariana sen consumo de carnes nin pescados. Ademais das causas ideolóxicas que nos poden levar a aplicala, este tipo de nutrición axuda a previr ou tratar condicións relacionadas co noso benestar, como as doenzas cardiovasculares, a aterosclerose, a diabetes tipo 2 e a hipertensión. Con todo, moitas […]

Dá o salto! Dinamiza o teu adestramento

Cando comezamos coa nosa rutina de exercicios, guiámonos moitas veces polo que nos é familiar: correr, camiñar ou montar en bicicleta para traballar o cardio, ou máquinas e pesas para adestrar a nosa musculatura e aumentar a forza. Con todo, en moitas ocasións deixamos atrás un tipo de exercicio que é tremendamente eficaz: os saltos. […]

Parálise do sono. Pesadelo ou realidade?

Algunha vez espertaches tras un longo sono e non te puideches mover? Mesmo sentías algunha presenza “paranormal”? Non te preocupes, non é un espírito, probablemente padeceras un episodio de parálise do sono e é algo máis común do que podes chegar a crer. Este evento non desexado, prodúcenos principalmente a imposibilidade de movernos ou falar […]

Camiño a Samaín. Come saudable sen ningún tipo de medo

Outubro é un mes de novidades: caen as follas, cambia o horario, baixan as temperaturas e novos alimentos chegan ao noso menú diario. Comezamos tamén a conta atrás cara Samaín, unha festividade na que a comida comparte protagonismo co terror pero, non por iso debemos deixar atrás a nosa vida saudable. Para manter unha boa […]