A túa cara iluminada polos raios de sol, ti nun marco visual de area e auga, montaña e río… e o relax como gran compañeiro. Semella un plan perfecto, pero non todas as persoas teñen o mesmo pensamento ante esta situación. O que os teus ollos poden ver como descanso, para outros pode resultar unha […]
O verán é unha tempada para descansar, gozar da calor, asistir a eventos… e continuar co coidado da túa alimentación. O aumento das temperaturas fai que pasemos máis tempo fóra de casa, prefiramos as comidas frías e, ás veces, non queremos estar todo día na cociña, polo que un erro que podemos cometer é optar […]
Chega o verán e con el as nosas ganas por realizar unha morea de actividades: ir á praia e tomar o sol, quedar coas nosas amizades, camiñar por algunha ruta… e para o final deixamos o adestramento que, en moitas ocasións, non chegamos a facer por “falta de tempo”. Por isto mesmo, nesta época estival […]
Correr pola beira do mar a primeira ou última hora do día, sen moita xente, de fondo escoitar como as ondas baten contra a area e notar como a suave brisa percorre o teu corpo. Poderías dicir que non a este plan? Así de primeiras todo soa moi ben, e é certo que correr pola […]
Se hai algo que non pode agardar, nin no tempo nin no espazo, é a saúde, e aínda máis cando sucede un accidente. Ás veces estes poden marcar un antes e un despois na vida da persoa afectada, polo que o proceso posterior de rehabilitación ten un papel fundamental. Neste sentido, tanto as vítimas como […]
Atopámonos en xuño, mes número seis do ano, cando comeza o verán, pero tamén o momento no que moitos e moitas adolescentes que rematan o curso académico teñen que decidir que facer o resto da súa vida, cal vai ser o seu futuro. Ben é certo que é unha decisión complexa e na súa mente […]
Pensas que o teletraballo é o invento do século e estás encantado/a de poder traballar dende o teu fogar ou pola contra botas en falta o teu lugar na oficina e as conversas cos compañeiros e compañeiras? Aínda que as dúas opcións teñen diferentes vantaxes e inconvenientes, a verdade é que os paseos ao […]
No noso día a día facémoslles fronte a numerosos cambios que alteran en maior ou menor medida a nosa vida, por iso, é ben importante manter unha rutina básica diaria que nos axude a funcionar adecuadamente e a ter certa estabilidade. Calquera momento é bo para comezar a coidar do teu benestar. Neste sentido, […]
Seguro que ben sabes que unha parte principal do noso sistema inmunitario é o sistema linfático, e que este, xunto ao circulatorio, son os encargados de eliminar os refugallos do organismo. Mais, coñecías que neste proceso pode contribuír positivamente e dun xeito enorme a contracción muscular? A presoterapia é unha das técnicas de tratamento […]
Non hai dúbidas de que a pandemia da COVID-19 impactou de cheo na nosa saúde física, pero non o fixo dunha menor forma na mental. De feito, a “nova normalidade” na que nos atopamos resulta ser o seu espello nesta última, pois os seus graves efectos incrementaron o nivel de incerteza da poboación en xeral. […]