Entradas de]

Unha pedra no camiño non ten por que ser o final: así se poden tratar as lesións articulares dexenerativas

Hoxe, 20 de outubro, celébrase o “Día Mundial da Osteoporose”, unha xornada que pon o punto de mira nesta enfermidade crónica e dexenerativa ligada á terceira idade. Con esta doenza, os nosos ósos padecen unha redución da súa densidade e calidade, sendo máis vulnerables a sufrir fracturas. A medida que nos imos facendo maiores, o […]

Cando non atopas o equilibrio entre o esforzo e o descanso: Coñece a sindrome do sobreadestramento

Es dos/das que o dan todo no ximnasio? Pois ten moito coidado, porque un adestramento excesivo pode ser máis prexudicial que beneficioso para a túa saúde! Cando unha persoa quere mellorar o seu aspecto físico nun curto período de tempo, adoita aumentar a intensidade dos exercicios e reducir o número de descansos entre eles. Esta […]

Castañas, choiva e saúde: coñece os consellos da nosa unidade de fisioterapia para este outono

Baixada das temperaturas, volta ás clases, días máis curtos, cores alaranxadas tinguen as árbores…  Isto só pode significar unha cousa: o outono xa está aquí! Coa chegada desta estación, realízanse moitos cambios na nosa rutina, deixamos atrás a tranquilidade do verán e empezamos novos hábitos que estendemos ao longo do ano. Moita xente asocia os […]

Nin un paso atrás na túa calidade de vida: consellos para tratar a fascite plantar

Levántaste da cama con dor de talón? Pode que deixáramos o verán atrás, pero algunhas consecuencias dos nosos hábitos durante estas vacacións poden seguir connosco. Co aumento das temperaturas, adaptamos a nosa rutina e o noso vestiario ás condicións climáticas, gardamos a roupa de abrigo e sacamos vestimentas máis frescas. Unha das máis utilizadas é […]