Aunque parece que este año el verano se resiste a llegar a Galicia, nuestros pacientes siempre nos preguntan por estas fechas si la playa es una buena superficie para practicar deporte. Si sigues nuestro blog seguro que ya has leído esta entrada donde hace unos meses te explicábamos todas las ventajas de los arenales para […]
Seguro que en más de una ocasión has intentado atajar un dolor de cabeza (una cefalea) a golpe de antiinflamatorios, analgésicos o relajantes musculares. Pero al cabo de unas horas compruebas que ese dolor constante vuelve a afectarte con la misma intensidad o incluso con más dolor si el consumo de medicamentos es excesivo, en […]
Empecemos por el principio. El suelo pélvico es un conjunto de músculos de la zona baja del abdomen y la pelvis. Entre sus funciones principales se encuentran la continencia de esfínteres y de órganos torácicos, funciones sexuales como la sensibilidad o la erección y durante el parto, además, se distenderá para permitir el paso del […]
Todos sabemos que la natación es uno de los deportes más completos que existen y que reporta múltiples beneficios a nuestra flexibilidad, nuestro sistema respiratorio, nuestra condición física y nuestra musculatura. Una disciplina a la que si además le añadimos el majestuoso poder de la naturaleza tendremos en la coctelera uno de los deportes más […]
Con el aumento de las temperaturas y la llegada de la época estival, multitud de personas, no solo no cogen vacaciones, sino que aumentan su volumen y horas de trabajo. Si este es tu caso, o de igual modo, tu trabajo implica que permanezcas muchas horas sentado o de pie, quédate con nosotros, ¡esto te […]
Una de las competiciones deportivas más emblemáticas del verano es, sin lugar a dudas, el Tour de Francia que arrancó el sábado pasado en Bruselas. Y aunque tú no seas Geraint Thomas, Egan Bernal o Jakib Fuglsang, hay algunas pautas que puedes aplicar en tu práctica de ciclismo. De hecho, en nuestra clínica siempre damos […]
Después de muchos meses de intenso trabajo, las vacaciones por fin están ahí. Has preparado todo milimétricamente para poder disfrutarlas pero… ¿Y si una inoportuna fascitis plantar amenazase con dar al traste con todos tus planes? Empecemos por el principio: ¿qué es eso de la fascitis plantar? Se trata de una inflamación de la fascia […]
La noche más corta del año, la euforia de estar entre amigos y con la familia, una hoguera en la que quemar lo malo… A priori todo parece positivo: cogemos carrerilla para impulsarnos y saltar, pero el desenlace no es el esperado. Y es que al caer podemos hacerlo con el pie de lado, apoyando […]
Seguro que en el calendario de esta semana ya tienes marcado que mañana viernes empieza el verano. Pero lo que quizá no sepas es que hoy es el Día Internacional del Yoga, una práctica que puede ayudarte a recargar las pilas y a recuperarte tanto como lo hacen estas horas extra de luz que vamos […]
La fisioterapia no tiene edad. Al contrario de lo que muchos piensan, no solo hay que recurrir a un especialista cuando ya se han cumplido varias decenas de años, sino que los beneficios de una buena sesión se pueden lograr desde las edades más tempranas. Este es uno de los mensajes en los que siempre […]