¡Sí! Ha llegado el momento, es hora de cumplir el primer propósito de año nuevo, toca ponerse tu nueva ropa deportiva y volver al campo de batalla. Es hora de volver a entrenar en el gimnasio. Pero antes de empezar es mejor que sepas cómo hacerlo de forma segura, así que quédate a leer lo […]
¿Cómo afectan los excesos y cómo paliar sus efectos? Estamos en Navidad, ya es una realidad y hay que disfrutarla. Pero con ella y con su disfrute llegan los temidos excesos con sus pros y sus contras. En Navidad, los menús típicos de cualquier mesa llegan a tríplicar el número de calorías que puede […]
Sabemos que cuando ves a tu deportista favorito en la tv lucir una cinta de Kinesiotaping lo primero que piensas es en lo mucho que mola cuando la lucen en sus competiciones, pero seguro que nunca te has preguntado sus utilidades. Hoy, en nuestro blog, te contamos algunas de ellas, así que… ¡sigue leyendo! El […]
Seguramente lo hayas visto en internet, en la tele o incluso en tu oficina. Su nombre es “Chair Challenge”, es el último reto viral que lo está petando en todo el mundo y consiste en: Posicionado frente a una pared, caminar dos pasos hacia atrás, doblar el tronco en un ángulo de 90º y apoyar […]
Es habitual pensar que el gateo es una fase opcional por la que el o la bebé puede pasar o no. Sin embargo, en cuestiones fisioterapéuticas y de salud, esta forma de movilidad en los más peques es necesaria ya que trae muchos beneficios para el desarrollo de su cuerpo. En nuestro blog de esta […]
Durante el embarazo es normal sentir molestias en la zona baja de la espalda, de hecho, el 50% de mujeres en estado de gestación suele padecerlo debido a los cambios que se están generando en el cuerpo, tanto física como hormonalmente. Pero, ¿qué pasa cuando este dolor se agudiza y es continuado? Pues que, seguramente, […]
Aunque son palabras muy comunes en el día a día, lo cierto es que las personas suelen confundir mucho la artritis con la artrosis y viceversa. En nuestro blog de hoy os contamos en que consiste cada una, te explicamos las diferencias y cómo puedes tratarlas, así que… ¡permanece atento! Por un lado, la artrosis […]
El aumento en la esperanza de vida es una realidad y el envejecimiento de la población también, algo que ha provocado que en los últimos años hayamos visto como el número de intervenciones en articulaciones como la rodilla o la cadera hayan crecido de manera exponencial mejorando la calidad de vida de muchas personas. Esto […]
Si practicas deporte de manera regular o diaria, a mayor o menor nivel y con fines competitivos esto es para ti. No todo es correr o ir al gimnasio. A veces, tu cuerpo también necesitará de algún cuidado que te permita continuar con tu progreso más fuerte que nunca. Quédate con nosotros y descubre qué […]
El masaje infantil es una actividad enfocada principalmente a la familia y, además, sus beneficios distan un poco de los que se obtienen en los masajes adultos. Es un ejercicio para crecer, mejorar el ánimo y, por supuesto, hacer sentir mejor el cuerpo de los más pequeños. Beneficios del masaje infantil en los niños: El hecho de que de […]