Seguro que más de una vez te has preguntado qué criterios deberías tener en cuenta para elegir un entrenador personal. Pues presta atención, hoy saldremos de dudas. Todos hemos escuchado hablar de la operación bikini, momento del año en el que nos preparamos para el verano. Ahora que estamos a escasas semanas de una Navidad […]
¿A quén non lle acecharon máis dunha vez a gula? As presas por sair rápido da casa, un ritmo frenético no traballo, as actividades extraescolares dos nenos… nada diso pode ser una excusa para cometer erros na nosa dieta. Como sempre che dicimos, non hai duas persoas iguais polo que a nosa nutricionista Eva González plantexache […]
Seguro que en esta vuelta al trabajo después de las vacaciones, tu jefe te ha dicho que tocaba arrimar el hombro o quizás tú mismo se lo hayas pedido a tu familia para sobrellevar mejor este mes de septiembre tan atípico que -por fortuna- ya miramos casi de reojo. Pero, más allá de frases hechas, […]
La vuelta al cole tras la pandemia ha llegado y sí, lo sabemos, sabemos que hoy seguramente haya sido un día duro, tanto para vosotros y vosotras, como padres y madres, como para los y las peques de la casa. Se trata de una vuelta al cole extraña y peculiar, la situación ha cambiado y […]
Hoy no nos andaremos con rodeos. ¿Quieres saber los motivos por los que ya deberías estar practicando deporte bajo la supervisión de un entrenador personal? Y no solo eso: ¿quieres saber por qué la supervisión inicial por parte de un fisioterapeuta, tanto de tu estado como de tu rutina, puede reportarte tantos beneficios? Pues atentos, […]
Seguro que en más de una ocasión, ante la duda de cómo preparar una ensalada perfecta, te has preguntado qué puedes o qué no puedes añadir a una ensalada para que siga siendo saludable y que, al mismo tiempo, esté deliciosa. En el blog de esta semana te enseñaremos a crear ensaladas completas, variadas y […]
Seguro que esta semana has entrado a nuestro blog con cara de no enterarte de nada, pues el nivel de desconocimiento popular acerca de la Terapia Miofascial y del tejido llamado fascia, por desgracia, es enorme. Y no, esto no es porque se trate de un elemento de nuestro cuerpo con poca importancia, pues juega […]
En estos últimos seis meses el mundo ha cambiado mucho, hecho del que todos, en mayor o menor medida, nos hemos percatado. Y seguro que si tienes niños o niñas en casa habrás notado que ellos no son menos. Cambios en su rutina, en las formas de comportarse en público, cambios escolares o incluso la […]
¿Tienes claro qué es el entrenamiento personal? ¿Y el entrenamiento funcional? ¿Conoces cuáles son los puntos en común y cuáles son las diferencias? Hoy en nuestro blog te sacamos de dudas. ¿Te quedas con nosotros? ¡Empezamos! En estas últimas semanas, a raíz de la implementación de nuestros grupos reducidos de entrenamiento funcional y […]
Seamos sinceros. ¿Cuántas veces te has planteado empezar a comer saludable y no has sabido muy bien por dónde comenzar? Hoy, desde el área de nutrición del Centro Integral de Salud y Bienestar García e Lestón Fisioterapeutas queremos ponértelo un poquito más fácil con un recurso de distribución de alimentos diseñado por la Universidad de […]