Descubre qué puede hacer por ti el pilates terapéutico

Quizá conozcas el pilates, ese conocido sistema de ejercicios diseñado por Joseph Hubertus Pilates durante el siglo XX. Se trata de una serie de ejercicios pausados y relajados que tienen como objeto mejorar la condición física y mental. Gracias a ellos podrás mejorar en gran medida la postura y evitar los movimientos que día tras día realizas de manera errónea.

Pero… ¿entonces qué es en concreto el “Pilates Terapéutico”? En el pilates terapéutico se realizan los mismos ejercicios que en el método tradicional pero dirigidos a personas que presentan algún tipo de patología, con o sin diagnóstico, como cervicalgia, lumbalgia… La realización de unos determinados ejercicios en este tipo de pacientes estará orientada siempre a la recuperación de dichas lesiones.

Ahora que ya sabes en qué consiste probablemente te estás preguntando qué beneficios te puede reportar, más allá de garantizarte un movimiento sin dolor y un trabajo de rehabilitación del aparato locomotor.
De este modo, la práctica de pilates terapéutico te ayudará, entre otras cosas, a:

1. Respirar correctamente y coordinar la respiración con tu cuerpo aumentando el flujo de oxígeno a tus músculos.
2. Mejorar la estabilidad corporal, alineando tu cuerpo y mejorando la salud de tu columna vertebral.
3. Controlar tu cuerpo y tu mente. Vaciar tu mente y preocuparte únicamente de los movimientos de tu cuerpo será posible con el pilates terapéutico.
4. Liberar endorfinas y eliminar tensiones, algo que te hará salir como nuevo tras cada sesión de pilates terapéutico.
5. Trabajar tu estado físico desde un nivel de exigencia bajo, con intensidad y sin impacto.
6. Aumentar tu fuerza en general y fortalecer tu musculatura lumbo-abdominal.
7. Mejorar el equilibrio de tu cuerpo, tu flexibilidad y tu postura.

Así que… ¿a qué estás esperando para probar? Septiembre puede ser un excelente momento para ello. Nosotros nos ofrecemos a valorar tu caso y aconsejarte antes de empezar. Lo único que tienes que hacer es visitarnos en el Balneario de Arteixo o en el Club de Mar de San Amaro en A Coruña.

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