¿Por qué la playa es el complemento perfecto para tu tratamiento?

Barrañán, Valcobo, Orzán, Riazor… Seguro que sabes tan bien como nosotros lo afortunados que somos de poder contar en el entorno de nuestros dos centros con playas así. Pero lo que quizás no te hayas parado a pensar nunca es cómo acudir a estos arenales puede ser el complemento perfecto a tu tratamiento de fisioterapia.

En primer lugar, debes saber que caminar sobre la arena mejora el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, nervioso y muscular. De hecho, al ser nuestros pies una de las zonas con más terminaciones nerviosas del cuerpo humano, andar sobre esta superficie irregular es una oportunidad perfecta para estimular la circulación. Además, fortaleces los huesos, articulaciones y tonificas tu musculatura con unos beneficios que se incrementan si lo que decides es caminar dentro del agua.

Si eres de los que se animan a correr en la arena mejorarás tu resistencia aeróbica, ya que la propia irregularidad de la playa hará que logres un desgaste físico mayor al entrenar sobre esta superficie inestable. Todo ello al mismo tiempo que ganas en equilibrio y en estabilidad trabajando la fuerza y la potencia de tu zancada.

Incluso si sufres algún problema vascular o de varices también has de saber que la irregularidad de la arena puede contribuir a mejorar la hinchazón de tus piernas debido al efecto compresor que esta tiene sobre la planta del pie, lo que facilita el retorno venoso.

Pero no solo tu musculatura notará los beneficios de acudir regularmente a la playa, sino que tu sistema nervioso también se verá mejorado. Así, los paseos a la orilla del mar pueden atenuar la sintomatología depresiva, reducir la sensación de ansiedad o estrés y mejorar las relaciones sociales y autoestima.

Así que ya lo sabes: el mejor lugar para recuperar fuerzas tras una sesión en nuestra clínica en el balneario de Arteixo de la del Paseo do Mar en A Coruña lo tienes a escasos kilómetros. ¿Te apuntas?

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