Fisioterapia e migrañas: que non te traian de cabeza

As dores de cabeza, como as migrañas, poden causar molestias que chegan a durar horas ou mesmo días. No blog de hoxe amosámosche cales son as principais causas deste tipo de doenzas e como a fisioterapia pode axudar a remitilas.

O primeiro que debemos coñecer é que a migraña é unha enfermidade que padecen moitas persoas e cuxos síntomas poden presentarse de xeito frecuente. Caracterízase por ser unha dor aguda e punzante nun lado da cabeza ou en ambos, pero pode traer consigo outros efectos prexudiciais como náuseas, vómitos, sensibilidade á luz ou aos sons, vertixe ou mareos.

Ademais, ver puntos de luz, escintileos ou puntos negros poden ser indicativos de que imos sufrir unha migraña e preséntanse, normalmente, un pouco antes de padecer a dor de cabeza. Pon ollo a esta sintomatoloxía para estar alerta ante un posible gromo!

Por outra parte, é coñecido que as causas polas que podemos sufrir destas dores son variadas:

• Estrés.
• Menstruación.
• Falta ou exceso de sono.
• Antecedentes familiares.
• Cambios no clima: temperatura, vento, etc.
• Consumo de certos alimentos como chocolate, alcohol ou cafeína.

A fisioterapia axuda a recoñecer estas causas e a aliviar as dores e as molestias provocadas pola migraña. Algúns dos tratamentos máis comúns son:

• Osteopatía cranial.
• Corrección da postura mediante exercicios específicos ou tratamentos combinados con disciplinas como Pilates Terapéutico ou adestramento persoal.
• Liberación dos puntos de gatillo.
• Osteopatía estrutural, centrada nas cervicais.
• Técnicas viscerais en diafragma, estómago, colon, útero ou vexiga entre outros.

Como non podía ser doutro xeito, a nosa visión global e integral da saúde e do benestar lévannos a contarche tamén como combater a migraña a través da dieta. Evita a inxesta de alimentos con altos niveles de histamina coma o aguacate, o chocolate, a cervexa, o cava, o marisco ou o leite e os lacteos.

Se ti sofres dalgunha cefalea ou migraña recorda que en García e Lestón dispoñemos dun equipo de fisioterapeutas disposto a axudarche a combater esas dores e a alcanzar o teu benestar.