PÁSATE AL PILATES TERAPEUTICO Y SÚMATE A SUS BENEFICIOS

¿Todavía no conoces el método del pilates terapéutico? Pues tranquilo, hoy en nuestro blog te contamos en qué consiste este método de acondicionamiento físico y algunos de los múltiples beneficios que puede aportarte. ¿Estás preparado? ¡Empezamos!

El pilates es un método de “acondicionamiento físico” practicado por más de 12 millones de personas en todo el mundo y se trata de una metodología que no solo pretende ponerte en forma físicamente, sino que también persigue el objetivo de alinear y coordinar por completo cuerpo y mente. Ahora bien, ¿conoces las diferencias entre el pilates y el pilates terapéutico?

Tanto el pilates como el pilates terapéutico tienen multitud de beneficios reconocidos y ambos se basan en la ejecución de una serie de ejercicios pausados y sutiles orientados a conseguir las siguientes metas:

Mejora de la flexibilidad: la realización de estos ejercicios ayuda a alargar los músculos y aumentar su rango de movimiento. Esta serie de estiramientos constantes te ayudará a sentirte mejor, más flexible e incluso mejor en tus otros entrenamientos.

Mejora de la respiración: la consciencia continua sobre los patrones de respiración durante la sesión mejorará tu respiración en general. Asimismo, las respiraciones profundas mejorarán tus niveles de oxígeno en sangre.

Mejora de tu postura: al igual que ocurre con la respiración, la consciencia continua de la postura corporal durante la sesión te ayudará en el resto de tu día a día a mejorar la postura en cualquiera de las actividades cotidianas que realices.

Trabajo integral de todo tu cuerpo: el pilates no busca reforzar ninguna zona en concreto, sino que se trata de una disciplina integral que trabaja por igual todas las partes de tu físico, lo que provocará un equilibrio y una compensación que mejorará tu rendimiento de un modo equitativo.

Mejora de tu equilibrio: en pilates se utilizan elementos como las pelotas de estabilidad o de pilates, con los que se busca trabajar la estabilidad de tu cuerpo mediante determinados ejercicios.

Todos estos beneficios son compartidos por ambas disciplinas del pilates (pilates y pilates terapéutico), dado que las diferencias entre ambas no residen en estos sino en por quién son impartidas y a quién están dirigidas.

El pilates terapéutico solo puede ser impartido por profesionales de la fisioterapia ya que, aunque tiene iguales beneficios en todo el mundo independientemente de la existencia de una patología, el pilates terapáutico puede ser practicado por personas que sufran lumbalgias, cervicalgias u otras lesiones (tanto con diagnóstico como sin él) consiguiendo beneficios tales como el movimiento sin dolor, rehabilitaciones del aparato locomotor, prevención de recaídas o reeducación postural.

Si tienes claros los beneficios y quieres ponerte manos a la obra desde ya, en el Centro Integral de Salud y Bienestar García e Lestón Fisioterapeutas disponemos de una sala multidisciplinar donde realizamos clases de pilates terapéutico en grupos reducidos en los que podrás beneficiarte de todas las ventajas que conlleva la práctica de este. Si estás interesado en el pilates terapéutico solicita ya más información en el: 605263655 pues abrimos grupos para el mes de agosto. ¡Corre o te quedarás sin plaza!