Unha pedra no camiño non ten por que ser o final: así se poden tratar as lesións articulares dexenerativas

Hoxe, 20 de outubro, celébrase o “Día Mundial da Osteoporose”, unha xornada que pon o punto de mira nesta enfermidade crónica e dexenerativa ligada á terceira idade.

Con esta doenza, os nosos ósos padecen unha redución da súa densidade e calidade, sendo máis vulnerables a sufrir fracturas. A medida que nos imos facendo maiores, o noso estado físico vaise desgastando e é por iso que empezamos a sentir unha perda das capacidades e habilidades do noso organismo (mobilidade, forza, visión…).

Con todo, a osteoporose non é a única doenza que sofre o noso corpo a causa do envellecemento, existe un grupo de afeccións que aparecen cando as articulacións experimentan unha deterioración progresiva e dano nos tecidos que a compoñen, causando dor crónica e unha perda da calidade de vida.

Estas patoloxías coñécense como lesións articulares dexenerativas e son unha condición común e debilitante que afecta a millóns de persoas en todo o mundo. Ademais da idade, existen outros factores como a xenética, o sobrepeso, a actividade física intensa ou os trastornos metabólicos que poden contribuír ao desenvolvemento destas enfermidades.

Existen diferentes tipos de afeccións dexenerativas, pero dende García e Lestón contámosche as máis comúns:

• Osteoartrite: aparece cando a cartilaxe que recubre as articulacións se desgasta co tempo, provocando dor, inflamación e rixidez.

• Artrite reumatoide: malia que non é unha lesión dexenerativa, é unha enfermidade autoinmune crónica que pode causar dano articular progresivo. O sistema inmunolóxico vai afectando o noso corpo causando inflamación, dor e deformidades.

• Artrite séptica: é causada por unha infección bacteriana e provoca dor intensa, febre e limitación do movemento articular.

Ademais, debemos ter en conta que existen outras condicións menos frecuentes que tamén poden afectar ás articulacións de maneira progresiva. Cada tipo de afección conta con características distintivas e pode requirir enfoques de tratamento específicos, pero a maioría coinciden nas seguintes prácticas:

• Terapia física: fortalecer o corpo por medio do exercicio guiado por un/unha profesional pode mellorar o funcionamento e a estabilidade das articulacións.

• Termoterapia: esta técnica de fisioterapia diminúe a dor e prepara o corpo para superar os esforzos do día a día.

• Actividade física: realizar deporte de baixa intensidade como andar, practicar pilates ou ioga pode servir tamén de gran axuda.

• Peso corporal: manter un peso dentro dun rango saudable, diminuirá a tensión nas articulacións.

• Estiramentos: realizar exercicios de estiramento cada mañá aumentará o noso rango de movemento.

En García e Lestón contamos con profesionais da fisioterapia e o adestramento que estudarán o teu caso en profundidade e avaliarán os mellores tratamentos para recuperar canto antes a túa calidade de vida. Contacta connosco sen compromiso!