A terapia psicolóxica, chave no coidado da saúde mental

Non hai dúbidas de que a pandemia da COVID-19 impactou de cheo na nosa saúde física, pero non o fixo dunha menor forma na mental. De feito, a “nova normalidade” na que nos atopamos resulta ser o seu espello nesta última, pois os seus graves efectos incrementaron o nivel de incerteza da poboación en xeral.

Neste punto de gran demanda da atención psicolóxica, e por mor da súa carencia tanto de recursos humanos como económicos, moitas veces a solución máis rápida (que non a máis efectiva, polo menos a longo prazo) é tratar a doenza con medicamentos.

De feito, tal e como manifesta o último informe da Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE) do 2020, España é o primeiro país do mundo no índice de consumo por cada 1.000 habitantes de benzodiacepinas. Estes son fármacos psicotrópicos empregados para tratar os casos leves de insomnio, ansiedade ou trastornos emocionais.

Os datos que recolle a JIFE foron recollidos no ano 2019, polo que son anteriores á pandemia coa que estamos a convivir e ao aumento dos casos de malestar psicolóxico derivados dela.

Deste xeito, no contexto actual, un dos principais problemas cos que bate un ou unha paciente que sofre ansiedade ou depresión é coa falta de profesionais nesta área na Atención Primaria. Nestes casos, a solución que reciben para as súas doenzas pasa por tomar fármacos como as benzodiacepinas que, de consumilas durante máis tempo do indicado, poden provocar unha dependencia e adición.

Así, é certo que os antidepresivos poden formar parte do tratamento desta enfermidade cando se dan síntomas graves, porén, cómpre tamén valorar os riscos que pode presentar para a saúde do/a paciente fronte á súa eficacia.

Chegados a este punto, debemos destacar o importante papel que cumpre nesta cuestión a terapia psicolóxica grazas á axuda que proporciona para que a propia persoa poida ser quen de manexar o seu problema e de afrontalo do mellor xeito posible.

Aspectos como o illamento, a falta de contacto social ou os cambios de rutina ou laborais poden xerarte un gran malestar e afectar á túa saúde mental, pero moitas veces non fai falta unha receita de tranquilizantes para poñerlles fin. No noso Centro Integral de Saúde e Benestar García Lestón contamos cunha área específica de psicoloxía na que te podemos axudar a superar todos os obstáculos que teñas diante e que volvas ver a luz.