En el año 77, el dramaturgo español Fernando Fernán Gómez escribió la obra “Las bicicletas son para el verano”, con la que llevó a escena los cambios que introducimos en nuestro día a día al llegar la época estival. Y es que con la llegada del buen tiempo cambiamos nuestros hábitos y desempolvamos nuestro armario para rescatar algunas prendas y algunos complementos que el invierno nos obligó a guardar. Desde los bañadores o los bikinis hasta las gafas de sol pasando por las chanclas, un calzado que triunfa en el verano pero que en García e Lestón te queremos explicar hoy que debes usar con moderación.

De hecho, nuestra recomendación es que recurras a ellas para el uso original para el que fueron planteadas: la playa, tu casa o entornos como piscinas, vestuarios o duchas comunes donde se convierten en un elemento de protección. Sin embargo, hay cuatro razones por las que no deberías abusar de este calzado.

En primer lugar, las escasas dimensiones de la suela nos pueden provocar quemaduras en la planta del pie, ya que el material del que están hechas las chanclas no siempre nos aíslan de las altas temperaturas del suelo que ha estado expuesto al sol durante mucho tiempo.

Por otra parte, esta suela tan plana no garantiza una buena amortiguación, lo que conduce en ocasiones a una tensión excesiva de los músculos del pie y a la inestabilidad de los tobillos. En algún caso puede generarte incluso algún esguince o dolor en las articulaciones, especialmente si usas este calzado en superficies duras y urbanas.

En tercer lugar, el hecho de que la mayoría de chanclas no cuentan con soporte en el arco del pie ni tampoco con correas o velcros que nos permitan mantener esta extremidad correctamente sujeto. Seguro que en más de una ocasión has percibido cómo la clásica tira de separación entre el primer y el segundo dedo te ha provocado molestias.

Por último, si tienes alguna herida ten en cuenta que al tratarse de un zapato descubierto esta puede infectarse, por lo que nuestro consejo es que uses este tipo de calzado siempre teniendo en cuenta dos factores: la superficie sobre la que vas a caminar y el estado en el que se encuentran tus propios pies.

Una de las señas de identidad de García e Lestón es el compromiso con el deporte y, por supuesto, con las actividades que se desarrollan en nuestro entorno más inmediato. Pero, de todas ellas, si hay una que es especial para nosotros es, sin ninguna duda, la carrera que cada año organiza el Concello de Arteixo.

Como es habitual, ayer las calles de nuestra ciudad desbordaron energía con casi 2.000 inscritos en una competición que transcurrió por el corazón de Arteixo y en la que lo destacó fue, sobre todo, el buen ambiente. Aunque muchas veces las carreras populares se tiñen de cierta rivalidad, la prueba de ayer fue un éxito gracias al espíritu de los participantes.

Desde las 10 de la mañana pudimos vivir en primera persona qué significa el deporte para los corredores de las distintas categorías. Para nosotros poder estar prestando asistencia fisioterápica a todos aquellos que lo necesitaron fue una manera especial de contribuir a seguir haciendo de la carrera de Arteixo una experiencia única. Además, también colaboramos donando tres premios para los primeros clasificados residentes en el Ayuntamiento de Arteixo, tanto en la modalidad masculina como en la femenina.

Y es que sentir la fuerza y la ilusión de todos los corredores, desde el primero hasta el último, es el mejor estímulo para continuar implicándonos a fondo en iniciativas como esta a la que le deseamos muchos años más de éxito.

No podemos terminar este post sin agradecerle al  Ayuntamiento de Arteixo la confianza que depositan en nuestra clínica. Las 22 ediciones que cumple esta competición son la mejor prueba de lo consolidada que está ya en el mapa del atletismo popular gallego.

Los tratamientos de fisioterapia se aplican durante toda la vida de una persona para una mejoría en la salud, tanto física como mental. Parece casi obvio la importancia que cobra cuando nos adentramos en la tercera edad, pero a veces puede que se nos olvide.

Así como el ejercicio físico es muy recomendable en esta etapa de la vida, también lo es la rehabilitación después de sufrir algún tipo de enfermedad y la prevención de las mismas. Una visita al fisioterapeuta permitirá que este adapte el ejercicio físico a las necesidades de cada paciente, de modo que se asegura un control para una correcta preparación, realización y recuperación.

Como ya hemos mencionado en anteriores post de nuestro blog, los tratamientos de fisioterapia no son solo para deportistas. Pueden aplicarse para mejorar la salud de una persona mayor después de haber sufrido una enfermedad, haber pasado por quirófano o para aliviar los dolores de algún tratamiento médico. También es recomendable acudir a consulta para prevenir dolencias y mejorar problemas intrínsecos al paso del tiempo y mejorar así la calidad de vida.

Gracias a la supervisión de un fisioterapeuta se obtendrán no sólo beneficios físicos, sino también mentales, ya que muchas personas mayores de 65 años encuentran en los ejercicios con profesionales una nueva forma de relacionarse con otros fuera de su entorno habitual. Esto incrementa su autoestima y les aporta una nueva vitalidad que, en muchas ocasiones, necesitan.

En García e Lestón ofrecemos toda la confianza que estas personas puedan necesitar, ya que nuestra misión es el bienestar tanto físico como mental de todos nuestros pacientes. Para ello todos los tratamientos son personalizados y adaptados a todo tipo de edades.

Para saber más sobre cómo prevenir posibles lesiones en edades avanzadas o una revisión de tu estado actual, no dudes en contactar con nosotros o visitarnos en cualquiera de nuestras dos sedes.