Así es: este martes pusimos por fin un broche, no final, a una etapa en García e Lestón Fisioterapeutas, una fase que si hace unos años nos hubiesen dicho que viviríamos jamás nos lo hubiésemos creído, seguro que como muchos de vosotros.

Nadie se imaginaba la vorágine de acontecimientos que sucederían justo en el mismo instante en el que nosotros arrancábamos las obras de nuestro nuevo proyecto con el Centro Integral de Salud y Bienestar García e Lestón Fisioterapeutas. Ahora, con todo en marcha ya por fin, es el momento de pararnos a reflexionar sobre estos últimos 150 días.

Han sido cinco meses de duro trabajo para poner en marcha el centro, algo que no solo ha requerido de un grado de implicación mayor en las propias instalaciones: el confinamiento nos pilló a todos por sorpresa y eso supimos verlo desde el minuto uno. Ni tú ni nosotros ni nadie se esperaba esto. Tratamientos a medias, patologías sin resolver, rehabilitaciones sin terminar… Es por ello que hemos tenido que adaptarnos, reinventarnos y daros una solución a cada uno de vosotros, algo que hemos intentado hacer en todo momento y que esperamos haber logrado con todos.

Pero no solo eso: durante esos meses también intentamos ser conscientes de lo que podríais estar pasando en vuestras casas, de vuestra condición física y de vuestras necesidades, por lo que decidimos abrir nuestro conocimiento a todo el mundo realizando y compartiendo una serie de vídeos con explicaciones, trabajos terapéuticos y ejercicios deportivos. Este contenido, también desde el primer momento, nos lo agradecisteis personalmente, hecho que sin duda nos ayudó a seguir, a luchar y a saber que estábamos en el camino correcto.

Por otra parte, y ya desde el plano más emocional, también intentamos ponernos en la piel de cada uno, en sus circunstancias familiares, en su estado de ánimo y en las posibles tensiones generadas. Por ello, junto a Natalia García, nueva profesional en la rama de psicología del centro, hemos impulsado una breve pero didáctica sesión a través de Instagram en la que os ayudamos con un punto de vista distinto sobre el bienestar físico y emocional en la cuarentena. Esa iniciativa fue un ejemplo de lo que, a partir de ahora, será nuestro nuevo centro integral: profesionales en diálogo constante convencidos de proporcionarte una experiencia completa de cuidado.

Esta semana podemos afirmar que cerramos esa etapa de transición que tanto nos ha enriquecido y que, al mismo tiempo, tanto nos ha costado. Con ello iniciamos este nuevo camino que esperamos que llegue tan cargado de buenos momentos y éxitos como el anterior: desde este martes el Centro Integral de Salud y Bienestar García e Lestón Fisioterapeutas en Arteixo ha cobrado vida y se ha llenado de amigos y pacientes con los que seguro compartiremos algún que otro buen rato. Si no nos conoces y tienes interés en nuestro proyecto, nuestras puertas están abiertas y te esperamos en el centro con los brazos abiertos… No esperes a que tengamos que vivir otro confinamiento para darte cuenta de que cuidarte es una cuestión de ahora o nunca.

Seguro que en algún momento de tu vida te has encontrado con esa típica persona con la que dices “encajo a la perfección”, ese alguien con quien podrías trabajar pero también disfrutar. Esa pareja, llevada a nuestro campo, es la que forman, sin ninguna duda, la fisioterapia y el entrenamiento personal.

Una nueva forma de entender el cuidado personal

Estamos viviendo una época en la que cada vez más gente apuesta no solo por un cuidado personal y físico, sino también por un modo global de hacerlo. Los beneficios que puede reportar un entrenamiento integral, multidisciplinar y con seguimiento fisioterápico son enormes. Con la combinación de ambas disciplinas no solo se consigue minimizar el impacto negativo de una mala práctica, sino que también se logra maximizar las adaptaciones de las sesiones, algo que reporta al mismo tiempo un incremento notable en los resultados.

Asimismo, esta integración de fisioterapia y entrenamiento personal está orientada tanto a la mejora de resultados deportivos como a obtener una grandísima diferencia en los procesos de rehabilitación y recuperación tras una lesión, pues, como hemos venido diciendo estas últimas semanas, el diálogo establecido entre nuestros profesionales será directo, rápido y sincero.

En muchas ocasiones ya os hemos hablado de la imperiosa necesidad de acudir al fisioterapeuta antes de sufrir una lesión, pues detectar las patologías a tiempo y cambiar una rutina de ejercicios incorrecta o una mala ejecución de estas es fundamental. Ahora que dispondrás de entrenador y fisioterapeuta en un mismo centro se terminaron las excusas: es hora de dar un salto de calidad a tus entrenamientos, a tu estado físico, a tu bienestar y, por supuesto, a tu salud.

Sala Multidisciplinar

Por otra parte, nuestra sala multidisciplinar no solo será utilizada para esos entrenamientos personales, pues desde la propia fisioterapia se llevarán a cabo diversas actividades dirigidas con pequeños grupos como puede ser Pilates o ejercicio terapéutico. Asimismo, este espacio podrá ser utilizado de modo individual en procesos de rehabilitación con la ayuda y seguimiento de tu fisioterapeuta, quien te acompañará y guiará durante todo el proceso.

Es hora de pasarse a lo integral, es momento de elegir comodidad, seguridad y confianza. Es hora de elegir el Centro Integral de Salud y Bienestar García e Lestón Fisioterapeutas en Arteixo. Pronto anunciaremos nuestra fecha de apertura y desde entonces podrás venir a conocer el centro, sus instalaciones y sus profesionales sin ningún tipo de compromiso.

¡Te esperamos!

Si la semana pasada, en este mismo blog, os hablábamos sobre la importancia y los beneficios que tiene un Centro Integral de Salud y Bienestar, hoy venimos a poneros uno de los mejores ejemplos de cómo dos disciplinas distintas pueden reportarte unos beneficios claros en tu bienestar y salud.

Durante muchos años, por desgracia, el hecho de recurrir a un profesional de la salud y del bienestar mental y emocional ha estado estigmatizado y ha sido objeto de críticas o rechazo social, pero por suerte, con el paso del tiempo, este tipo de terapias han ido normalizándose y es que todo el mundo puede necesitar en un determinado momento ayuda o consejo profesional sobre estos temas.

Es por ello que en la actualidad se llega a considerar el hecho de acudir a una consulta o gabinete de psicología un comportamiento maduro, valiente y decidido. Pero, ¿cuándo debo acudir al psicólogo?

No, al contrario de lo que muchos puedan creer, al igual que sucede con la fisioterapia, no es necesario esperar a tener un problema para visitar al psicólogo. Si la terapia, ya sea psicológica o fisioterápica, es un instrumento que te ayudará a estar más saludable y anímicamente mejor, ¿por qué esperar a la llegada del problema? El hecho de sentirte bien no debería impedir que te puedas sentir todavía mejor.

La terapia, sin duda, te acompañará en el camino a encontrarte bien. Mejor contigo mismo y mejor con los demás. El hecho de poder hablar en libertad y confianza plena con un profesional que no estará realizando ningún juicio de valor es algo beneficioso para tu bienestar y que podría ayudarte a lograr una catarsis emocional.

Puedes entenderlo como un espacio y un tiempo para ti. Al igual que en una sesión de fisioterapia el centro eres tú y tu cuerpo, en una sesión de terapia el centro serás tú y tu mente. La psicoterapia te entregará ese momento y esas herramientas necesarias para tu autogestión emocional.

Y es que, en muchas ocasiones, nuestros pacientes de fisioterapia acuden con algún tipo de disfunción a nivel músculo esquelético, visceral o craneal que con una alta probabilidad vienen derivados de situaciones de estrés o ansiedad. En su mayoría, no solo no han sido tratados, sino que los pacientes carecen de las herramientas de autogestión que un psicólogo puede aportarles para el manejo de estas situaciones.

Es por ello que, gracias al carácter integral del centro en el cual los profesionales de diferentes ramas pueden comunicarse de una forma rápida y eficiente entre ellos, se podría dar solución a todas estas patologías (cuyo tratamiento es multidisciplinar) de una forma mucho más ágil y cómoda para el paciente.

Gracias al salto que estamos dando con el Centro Integral de Salud y Bienestar García e Lestón Fisioterapeutas podremos hacer de este tipo de tratamientos completos una realidad en Arteixo.

Nosotros ya hemos interiorizado el “mens sana in corpore sano” ¿Y tú? ¿Te sumas con nosotros al bienestar integral?

Sí, quizá te sorprendas al principio, pero la fisioterapia no solo consiste en tratar o prevenir lesiones de tipo muscular, óseo o tendinoso. La fisioterapia va más allá intentando siempre, de un modo constructivo, tratar, reparar y corregir diversos trastornos de tu cuerpo de una forma definitiva y desde la raíz de estos.

De este modo, con el tratamiento acertado, la fisioterapia también podría ayudarte a solucionar problemas y trastornos gastrointestinales como el estreñimiento, los gases, el reflujo gastroesofágico, diversos dolores de índole intestinal, hernias de hiato o disfagias.

Pese a que la fisioterapia intestinal es una rama muy desconocida en general, sus beneficios sobre las dolencias de este tipo están completamente avalados y demostrados, ayudando a los pacientes a recuperar las funciones motoras normales del intestino, a estimular la circulación sanguínea y linfática o a mejorar la evacuación del intestino en estado de estreñimiento.

Asimismo, y esto quizá sí te suene un poco más, es una rama de la fisioterapia muy recomendada y practicada en los recién nacidos. Debido a la inmadurez de su intestino, la acumulación de gases, algún que otro problema de digestión o el conocido “cólico del lactante”, sufrido por tres de cada 10 lactantes, se generan molestias y dolor en el bebé. Estos problemas pueden ser resueltos sin mayor complicación gracias a esta vertiente de la disciplina.

También es efectiva con los adultos, a quienes les ayuda a afrontar problemas tan comunes como el estreñimiento ocasional o el estreñimiento crónico, ya que podrán encontrar solución en terapias fisioterápicas orientadas a ello. Desde luego, una alimentación saludable, equilibrada, rica en fibra y una buena hidratación, junto con la práctica habitual y sostenida de sesiones deportivas, jugarán un papel muy importante en la evolución de la patología. Pero, sin lugar a dudas, tratamientos como los masajes abdominales, una reeducación de las maniobras evacuatorias o la normalización del tono de todas las estructuras del sistema intestinal y digestivo podrían ayudarte a solucionar de una vez por todas esas molestias tan incómodas.

¿Y tú? ¿Ya sabías todo lo que la fisioterapia visceral podía hacer por tu salud? Si crees que padeces o sufres alguna patología o problema de carácter intestinal, en García e Lestón Fisioterapeutas en Arteixo o en García e Lestón Fisioterapeutas en el Club del Mar de San Amaro, estaremos encantados de evaluar tu caso y ayudarte a superarlo. ¡Te esperamos!

Sabemos que lo has hecho y por eso estamos aquí. Has buscado información sobre una dolencia que padeces en internet y has intentado aplicar alguna terapia tú mismo.

Y te preguntarás… ¿por qué lo sabes?

Pues porque en repetidas ocasiones nuestros pacientes llegan con ideas preconcebidas y auto-diagnósticos que, en la mayoría de los casos, no se corresponden con la realidad. Pero hoy, en nuestro blog, te explicaremos porqué esto no es bueno.

Vivimos en la era de la información, no hay duda. Internet está repleto de datos con un acceso tan sencillo que es difícil no hacer click, pero… ¿debemos buscar con un fin de autodiagnóstico cuando lo que está en juego es la salud? La respuesta es clara: no. Al menos con el fin de autodiagnosticarnos, dado que existen numerosas webs con información incorrecta, no contrastada o directamente falsa. Solo es necesario ver la cantidad de bulos y mentiras que circulan a día de hoy sobre el COVID-19.

Lo primero que debemos de hacer cuando tenemos cualquier tipo de dolencia es acudir al profesional adecuado en cada caso, excepto en situaciones de emergencia como la que vivimos actualmente. Es fundamental que un especialista valore nuestro caso en la búsqueda no solo de nuestro diagnóstico, sino también de nuestro tratamiento. Y es que, cuando buscamos en internet, partiremos ya desde un diagnostico incorrecto casi con total seguridad, lo que finalmente, terminará por derivar en algún problema de mayor importancia.

Asimismo, no solo afectará a tu dolencia, sino que podrías terminar por convertirte en un “ciberhipocondríaco”. Partiendo de la base de que el diagnóstico sería incorrecto, el resultado obtenido en la búsqueda podría terminar por preocuparte mucho más a causa de la sugestión, llegando a confundir un dolor de cabeza común con un tumor cerebral o un simple dolor de estómago con un ataque al corazón.

Sin embargo, desde García e Lestón Fisioterapuetas, no queremos decir que buscar información sobre la salud, la fisioterapia o la anatomía de nuestro cuerpo, para intentar conocernos mejor sea malo, nada más lejos de la realidad, pero desde luego, siempre que dicha búsqueda se realice de modo constructivo y en repositorios fiables como asociaciones médicas o fisioterápicas cuyas fuentes estén basadas en evidencias científicas.

Pero recordad, lo primero, siempre que la situación lo permita, es acudir siempre a un profesional especializado. En García e Lestón Fisioterapeutas estaremos encantados de recibirte y acompañarte para una primera valoración de tu caso. Como ya sabrás, ahora no estamos operativos excepto para urgencias debido a la emergencia sanitaria que estamos atravesando, pero al finalizar te esperamos en Clínica de Fisioterapia en Arteixo, García e Lestón Arteixo, o en nuestra Clínica de Fisioterapia en A Coruña, en el Club del Mar de San Amaro.