Corpo e mente atópanse nun diálogo constante. O noso benestar pasa por todo tipo de doenzas, ben sexan físicas ou psicolóxicas e, en certos casos, podemos padecer un trastorno de saúde mental que se manifeste a través de síntomas físicos, isto é o que coñecemos como somatización. Queres saber máis sobre este asunto? Presta atención […]
Seguro que tes escoitado falar moitas veces do xaxún intermitente, ou mesmo coñeces a alguén que fixo uso deste hábito de alimentación na súa rutina diaria. Os beneficios que demostra o xaxún intermitente poden chegar a ser moi atractivos pero debemos valorar certos factores do mesmo para saber se podemos aplicar este xeito de alimentarnos […]
Saír a camiñar, nadar, montar en bicicleta… O exercicio é moi importante no coidado da nosa saúde, polo que non debemos deixar de prestarlle atención teñamos a idade que teñamos. Por iso, neste blog imos analizar os múltiples beneficios dunha vida activa nas persoas máis maiores. Realizar actividade física adquire un carácter moi importante cando […]
Poucas son as escusas que non nos permitan practicar deporte, incluso no inverno. Con todo, as condicións climáticas propias desta época do ano poden resultar perigosas para nós, posto que as baixas temperaturas afectan á contorna pola que nos movemos e tamén ao noso corpo. Non ser conscientes destes factores pode desencadear nunha mala situación […]
Moitos e moitas de nós reservamos un espazo na nosa listaxe de propósitos de ano novo para coidarnos máis e seguir unha serie de melloras na nosa alimentación ou nas nosas sesións de adestramento. Pero neste impulso por ter unha mellor saúde non debemos esquecer o coidado da nosa mente. Que a saúde mental sexa […]
Para que negalo? O Nadal sempre foi sinónimo de grandes cantidades de comida e moito consumo de larpeirada como chocolates, polvoróns, turróns, mazapáns, o tan esperado roscón de Reis… Poderíamos pensar que esa é a alimentación que debemos seguir nesas datas por algunha norma non escrita, pero o certo é que o noso corpo non […]
Chega a época máis agardada do ano para moitas persoas. Os reencontros, os agasallos e as ceas con familiares e amigos/as son as actividades que definen sempre as nosas vacacións de Nadal. Con todo, este cambio tan brusco na nosa rutina pode alterar os nosos hábitos, como a realización de exercicio. Moitos poderían pensar que […]
Evolución, formación, vangarda tecnolóxica e, sobre todo, resultados. Se puidésemos definir de forma exacta o noso sistema de traballo no Centro Integral de García e Lestón eses serían, sen dúbida, os aspectos máis destacados. É por iso que, na nosa incansable intención de ofrecer aos nosos e nosas pacientes as mellores e máis innovadoras terapias […]
Hoxe en día, a accesibilidade aos xogos de azar e ás apostas a través de internet é incuestionable. Aínda que a publicidade da mesma se regularizou bastante nos últimos tempos, a rede é un lugar cheo de páxinas e portais que invitan a desembolsar grandes cantidades de diñeiro nestas actividades. Con todo, debemos procurar que […]
É ben coñecido por todos e todas que a chave de ter unha boa saúde reside en poñer atención e coidado a moitos aspectos do noso día a día, pero cando pensamos na alimentación, relacionámola inmediatamente co benestar físico. Sabías que o benestar emocional e psicolóxico dialoga máis do que parece cos nosos hábitos alimentarios? […]